初対面の人とうまくやるには？

私はどうも知らない人とのコミュニケーションをとるのが苦手なタイプです。もちろん、一般的にいえば、誰しも得意ではないといわれる方が大勢おられるかもしれませんが、自分の中ではそのように思っています。そこで、参考になるアドバイス等があれば教えていただきたいと思いメッセージをしています。また、よく分からないことがあるのですが、話を聞くときは相手の目を見て聞きなさいと昔聞いたことがありますが、実際、あまり相手の目を見て話をしていくことはお互いに窮屈なところがでてくるような気がします。どのようにしたら、ちょうどいいくらいの話し方ができるのでしょうか？

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