スピーチ恐怖です・・・・助けて〜

はじめまして。
いろいろスピーチのサイトを見ててここへきました。
これからちょくちょくきたいと思いますのでよろしくお願いします。
東京に住む３０歳の管理職です。
スピーチが自分の中で凄く苦手意識が強く困っています。
毎朝朝礼と終礼をおこなっているのですが
凄くストレスを感じています。
部下はスピーチが凄く上手く上司である私が負けるわけにはいかない
と思うと余計にプレッシャーを感じてしまいます。
スピーチと言っても業務報告程度なんですが足が震えたり
妙に緊張したりしまって困っています。
自分は人より話が下手だと感じたり話をしている時に
頭が白くなったらどうしよう〜部下が下手だな〜って思ったら
どうしよう〜笑われたらどうしようとか考えたら
凄く緊張してしまいます。
そう思うと話していて自分が何を言ってるか解からなくなったり
します・・・・・

それとスピーチの時にポンポン話せれる人が羨ましくて
しかたないです。そのような人は事前に内容を考えなくても
話しているのでしょうか？

あと凄くなやんでいるのは自分は５分間なんて話せない・・・・
上司たるもの最低５分間は為になる話をしなければいけないと・・・
部下がいうのです・・・

みんなどうやって上手く話をしているのか教えて下さい。

自分は頭が悪く文章の組み立て方も下手なので・・・・
どっかの教室にでも行ったほうがよいでしょうか　

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