Re: りんご2さんへ（何度もすみません）

In Reply to: りんご2さんへ（何度もすみません） Posted by はなこ on 2000/12/17 16:34:48:

久々に覗いたので返事が遅くなってごめんなさい。

> あのう、私の場合は土、日と学校を休んだ次の日の月曜日は
> わりと調子がよくて友達ともまあまあ話せたりします。
> でも火曜日にどうしてもテンション下がることがあって
> そこからなかなか抜け出せず金曜日まで調子が悪い
> という日々が続いています

私も同じようなところあります。
土日で気分転換できたときは「よっしゃ明日から頑張るぞ！」という
感じで心が元気になれるから会話もスムーズにできますね。
でも、知らず知らずに疲れてきて、ちょっとした会話の失敗などで
どんどん落ち込んでしまう・・。
なんとかしようとすればするほど深みにはまってしまいますよね。

私の場合、下がり調子になりはじめたら、無理に人の中で頑張ろうとせずにとにかく一人でリラックスする時間を持つようにしてます。
ちょっと外に出て思いっきり深呼吸するとか、お気に入りの香り物を持ち歩いてアロマテラピーするとか。。
ほんのちょっとのことだけど気分を切り替えることができると思います。
はなこさんも土日をはさめばうまく話ができるということは、リラックスすればうまくいくということだと思います。
ちょっとした失敗を気にせず、心にためず、その都度心から捨てていく、忘れてしまうという切り替えをこまめにすれば大丈夫じゃないかな・・・。改めて態度をかえる、話し方を変える、ということはしないでいいと思うんです。気持ちを変えれば自然と変わってくるから。

いつもいつも元気な人はいないのだから、周りをみて「わたしだけなんで・・・」と思わないようにね。
少なくとも、私もはなこさんと同じような日々を過ごしているのですから。。。

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