Re: とりあえず

In Reply to: とりあえず Posted by 酢 on 2000/11/12 22:20:24:

合宿の報告をします。

まず第一に「あなたはここまでやって来たのだから、それは克服しようという前向きな
意思がある証拠です。これで９０％は成功したようなものだと思ってください」と言わ
れました。

信じませんでした（笑）

当然、一泊二日の合宿ですから、一気に性格が変わるなんていう事はありませんが、し
かし合宿前よりは随分前向きな考え方になったと思います。

今は、本番に向かっての練習あるのみ　という気持ちでいます。

私は時々、どうしようもない不安感に襲われる事がしばしばあります。そういう時は自
分の心の中で「前向きにならなきゃ」と散々言い聞かていたるのですが、返って焦るば
かりで、何の解決にもなりませんでした。友達に励まされる事もありましたが、それも
プレッシャーになってしまったり、あがり症を克服した方の成功談を見聞きしても、た
だ置いていかれたような気分になってしまう事もあり、とにかくマイナス思考が強かっ
たと感じています。

不安感を克服する練習としては、例えば時計の音に集中する（数を数える）ですとか、
他の事に注意を向けるトレーニングでした。
もちろんそう簡単にはいきません。
しかし散々練習しているうちに、「これだけやってるんだから」という気持ちも生まれ
てきました。
よく「開き直るしかない！」などといわれますが、「それが無理なんだよ〜」とずっと
思っていました。
今回は克服に向けて実際に散々行動するという事をしたので、頭の中だけで考えていた
頃とは大分違うと思います。

あがり症については、１００回でも１０００回でも練習しなさいといわれ、そうしまし
た。
実際にイメージで大勢の前にいる事を想像しながら練習するのですが、これもそう簡単
に想像できるものではありませんでした（笑）

これについても散々やってみるしかありません。

実際に何を努力したらいいのかがわかっただけでも、私にとっては大きな収穫でした。

実はまだ不安感も沢山あります。そういう時はそれを吹き飛ばすよう努力します。
あがりもあります。それについてもなんとか対処しようと努力します。

ただ「頑張れ頑張れ」「大丈夫だ」「問題ない」ではなく、実際にどうやって乗り越え
たらいいのかという行動を知った（信じてみた）ので、あとはやるしかないですね。

この文章を書いている途中でも、ふと不安になったりしています。

すこしづつやっていこうと思っています。

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