怖すぎて自信が持てません・・・

初めてメッセージを書き込みました。私は２７歳のＯＬです。
掲示板を見て、年齢、立場関係なく皆が同じ悩み
を持っているんだって思いました。
そして、同じ悩みを持った人が頑張っている内容の
書き込みを見て本当に勇気づけられました。

私も自分の言いたいことを上手く相手に伝えられません。
会社に入ってから何かを話すことが怖くなってしまいました。

会社の中では毎日、自分を正当化する喧嘩のような会話が
あちこちで繰り広げられています。私はそんな中で
自分の主張を満足に伝えることもできなくて、相手の顔色を
伺ってばかりいます。
自分に掛かって来る電話を取るのも怖いし、声が震えてしまいます。
そんな自信のない私の知らない所で事はどんどん進んでいき、
ますます周りが見えなくなってしまいます。
誰かに聞こうにも、周りの人は忙しすぎて余裕は全く無く、
まくし立てるような説明なので全く理解できないのです。
何も分からないから自信が無くなるという
悪循環が繰り返されて何かにビクビクおびえるような
緊張した毎日が続いています。
会議の席や上司からは自分の意見を言うように求められ、
何も答えられない自分に自己嫌悪です。
ここ最近では耐えられなくて転職を考える毎日です。
社会人の皆さん、こんな悩みをもっていませんか？
また、どう対処されていますか？
何かアドバイスがあればぜひ、教えてください。

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