ア−ルさんにお尋ねします

40を過ぎた男性です。
このとしになって恥ずかしいはなしですが、会社で会議などで発言するとき、どうしても緊張してしまって、うまく言えなかったり大事なことを言い忘れて残念に思うことがあります。また、チ−ムのみんなを集めてなにか言うときに厳しく言おうとすればするほどあがってしまったりもします。
ア−ルさんは、そんなご自分を克服されたご様子。以前のア−ルさんは詳しくは存じませんが、もし心当たりがおありのようでしたら、なにか助言をください。
それから、「一泊集中研修」て、どんな内容なんですか。それで、あがりがなくなるんですか。これも教えてください。

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