雑談ができない

高２の女の子です。
私は、人と雑談することができません。
話題がおもいつかないのです。
言葉のキャッチボールができないんです。
友達はもちろん、家族でさえもできません。
ただ、１、２人だけ、話せる友達がいるくらいです。
ほんとうはよくしゃべり、おもしろい私なのですが、去年の９月からこの状態です。
私が思う原因は、高校に入ってから自分と合わない子と一緒にいたため、自分の発する言葉一つ一つに気を使いすぎたからだと思います。
１学期のときは症状はでなかったけど、知らず知らずのうちにストレスが溜まって、２学期から症状がでました。
それでもクラス替えがあるまではずっとそのメンバーでした。
そして今年の４月、あのメンバーからは離れ、自分にぴったりのグループに入ったので、治るかなと思ったけど、全然変わらなかった。
もう癖になっちゃったみたい。

こういう症状を持つ人は結構多いらしく、主な原因は「自意識過剰」なのだそうです。
でも、これを克服できなかった人は、あまり聞いたことがありません。
だいたいの人は克服してるんです。
どうやって克服したんだろう。
私はもう９ヶ月以上悩んでいます。
誰かアドバイスください。

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