あがり症を・・・

私は今、就職活動中です。面接を何回か経験しているのに・・・
この前、面接で上がってしまって失敗していましました（ＴＴ）
待合室では、緊張せず、言いたいこともちゃんと覚えていたのに
名前を呼ばれ、会場に入りして
自己紹介をしているうちに「頭が真っ白」
そのせいで伝えたいことの半分以下も言えず、後悔・・・

みなさん！
一瞬のうちに「頭が真っ白」になるあがり症を治す方法は
知りませんか？
またリラックス方法でもいいので、効果的なのをお願いしまっす

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