緘黙症の克服方法は？

私は子供の頃、緘黙児でした。
小学校では、首を縦にふって「はい」、横にふって「いいえ」、
それ以外は、全く話をしませんでした。
知らない人に対する警戒心が異常に強かったみたいです。
家に帰った途端、ペラペラとよく喋っていたものでした。
小学校高学年から、積極的な友人と知り合ったおかげで、
だんだんと変わってきましたが、
４０才になろうとする主婦となった今でも、
根本にあるものは変わらないのでしょう、
知らない人たちの集まりの中では、とたんに無口になってしまいます。
緘黙症を克服する方法はあるのでしょうか？

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