忘れよう　過去の失敗

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Posted by キシリトール on 2001/06/27 22:30:00:

In Reply to: 緊張すると声が震え、最後は泣きます。 Posted by ライチ on 2001/06/25 15:02:07:


    可能性一杯のライチさんへ

    出来る出来ないは別にして　克服のポイントは
    　①過去の恥（失敗）を忘れる（良い思いこみに変える）
    　②話す力を身につける

    まず①について
    簡単には忘れられないでしょうが
    　方法として
    　　　１）メンタル．トレーニングを使う
    　　　２）身体を使う
    　　　　　例；前屈みに自信のない振りを一日していると　心にしみこみ　一時的に
    　　　　　　　自信の無い自分を作ってしまう　これを逆手に取る
    　　　　　　　　＜心と体は密接な関係にある＞
    　　　　　逆とは　自信のある姿勢　自信のある態度　自信のある行動　呼吸もゆっ
    たり 時間がたてば心にしみ込む
    　　　３）練習や訓練によりうまく出来るようにする　そして成功体験を繰り返す
    　　　　　繰り返していくと過去の失敗体験が昔の思い出になる

    以上が克服の大きなメニューです

    実行出来るか　出来ないかはライチさん次第です
    （独学もよし　他人の手を借りるのもよし　ライチさんが考えて下さい）　

    　②３）とも共通しますが　話す力を身につける
    　　　　　 ・・・・・・・・・・・・・・・・・

    以上です


    出来れば間違いなく克服出来ます
    （出来ると信じ・やってみる・あきらめない事も忘れずに）

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