友達との会話

学校の友達やバイト先の人たちとの会話のキャッチボ−ルがうまく続きません。
友達が話している事に対して、いつも「うん。そうだよね。」みたいなことしか言えず、会話が途切れて沈黙が続いてしまいます。
私はこの沈黙がすごく嫌で、何とか会話を続けようと頑張って質問をして間をもたせようとするのですが、結局うん。しか言えないために、話が発展せず、私が話題をころころ変えてしまい、相手に質問責めみたいになってしまいます。
もし私が自分の考えとか面白いことの一つでも言えれば、友達も楽しんで話ができると思うのに、友達には申し訳ないし、自分が情けないし…。いつも人と話す時に１つでもいいから何か自分の考えを言ってみようと心がけてはいるんですが、いざ話すとなると言葉が出てこないんです。思ってるのに言えないのではなくて、なかなか言葉で表現できないんです。
友達に相談事をされても、何も言ってあげられることができなくて情けなくなりました。どの人に対してもそうなので、知能的な問題なのかなって思ったりもします。それでも、ずっとこのままでは人付き合いのできない人間になりそうで怖いので、学生のうちになんとか頑張ってこの壁を乗り切りたいんです！自分をさらけ出せる人間になりたいので、何か良い方法がありましたら教えてください！お願いします。

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