話題が出てこない

中学校のころは話題が自然とポンポン出てきて友達もタクサンいて
楽しかったけど今は何故だか話題が出てこないんです！友達といて
も沈黙が多いし。。こんなことが度々あって回りの友達から話しが
つまらない人って思われているような気がしますι中学から高校になって生活環境が変わったから・・なのでしょうか？
どーしてこんなにもつまらない人間になってしまったのかが
自分でもわかりません。友達の前にくるといつも焦って話題を
探している状態です！友達だけじゃなく学校の先生にも話しかけずらい
のですι話し上手のコツ、好かれるような話し方のコツを教えてください。よろしくオネガイします。カナリ悩んでいます（；；）

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