突然話すのが苦手です。

私は中学生なんですが、学校で発表とかがある時、
決められた言葉なら緊張せずに話せるのですが、
この前自由研究の発表があった時にも、
自分で言葉を決めなければいけない時、
はじめになにを話そうか決めていても
頭の中が真っ白になってなかなか話せません。
その時も私が1番話していなかったと思います。

しかも私は緊張すると声ほとんど聞こえないくらい小さくなって、
（普段は人一倍大きいです。）
元々濁った声なので聞き取りにくいと良く言われます。
それを聞いてからは授業で発言するのも嫌になって、
全然話せない状態です。

これだと成績にも良くないので、
突然の発表でも上手く話せる方法があれば
教えて下さい!

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