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Posted by キシリトール on 2001/09/17 20:50:29: In Reply to: とても困っています Posted by 亜衣 on 2001/09/16 00:52:24:
この問題にどう取り組むか どう考えるかによって 亜衣さんの未来が変わります ほとんどの人間が大なり小なり衣亜さんと同じ様な現象を経験します これは人間の 成長過程で起こる現象です 誰でも起こる現象に対して亜衣さんがこれからどう過ご すか どう対処するかによって これからの１０年２０年後に影響してきます 小さ な問題にするか 生涯の弱点にするかの分かれ道です（２０歳迄 特に中学生から高 校生が大きな分岐点になります） アガリや緊張は亜衣さんが考える程大きな障害ではありません 今の亜衣さんは私の言葉を信じられないしかも知れませんが アガリや緊張を知って いる者から言わせると 亜衣さんが考える程 大きな やっかいな問題ではありませ ん 大きな問題にしているのは自分自身であり 亜衣さん自身です 一般的に大きな問題にしてしまう一つの要因は「悪い暗示」をかける事です 数回の失敗に対して 悪い部分 ダメな部分 出来ない部分ばかりに目を向けて いけば益々落ち込み この現象に栄養剤を与えているようなものです 「過去の失敗を忘れ」「よい思いこみ プラスの思いこみ」をする事が克服の第一歩 です この考えがあればいずれ克服できます 誰かが亜衣さんを指導出来れば一番いいのですが とりあえず自分自身で頑張ってみて下さい 今回の発表に関して ＊話す前によく練習しておく 何回も何回も練習して下さい 実際を想定した練習とイメージによるリハーサルを繰り返します 当日は 自信を持って 背伸びをせず 他人と比べない 他人の目を気にしないで ありのままの自分を出す 「緊張してもいいではないですか 手が震えても 足が震えても構わない」 と私は思います 結果について（これが重要です） ＊結果はすべて成功体験とする（成功体験を積み重ねる） ２０点の出来でも ２０点出来たと考える これで成功体験になります ２０点しか出来なかったと考えると失敗の体験になります 成功体験を積み重ねて行けば 克服が見えてきます 今は成長過程 すべてが成功するための課程です 全てが克服の流れです 失敗等はありません 前向きに積極的に挑戦して下さい 参考 このページのリンク先に話し方無料講習会があります そこであがりや緊張について詳しく掲載してくれています もっと気楽に行こう 「緊張しても 手が震えても 足が震えても」 そんなこと構わない
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