赤面症なんです。

　私は、人前で話しをするときはもちろん、友達と話しをするときにまで顔が真っ赤になります。人の視線が苦手で、目が合うとすぐに赤面します。
　私は大学生です。授業でグループやペアで話す機会が多いので、その度にいつも赤面します。特に相手と向かい合わせに座る、という状況が苦手です。どこを見たらいいのかわからなくて・・・。何回やっても慣れません。知り合いや友達にまで赤面するのがとてもつらいです。学校に行くときは、家をでる前から緊張していて、手に汗をかいたり、心臓がドキドキして、いつも苦しい思いをしています。
　私と同じような悩みを持っている人、または赤面症を克服した人、何か私にアドバイスをしてください。お願いします！

このメッセージに返事を書く