力を抜く

In Reply to: 赤面＆あがり症 Posted by みお on 2001/10/23 22:22:57:

力むと声帯が堅くなります。
喉元に手を当てて息を吸い込んでみてください。
喉元が堅くなっていませんか？
今度は息を吐いてみて下さい。
緊張が緩みませんか？
息を殺しても堅くなります。
普段と同じ呼吸をしてください。
呼吸は大切です。
呼吸に注意を払ってください。
複式呼吸が一番いいでしょう。
話す前に練習です。
ブランコに乗って揺れているように呼吸してみて下さい。
徐々に普段の呼吸になっていきます。
ちょっと時間がかかるかもしれませんが、難しいことではありません。

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