緊張。。。

はじめまして私は、中3の女の子です。。
私は、、人と話すのが苦手で、、
初対面の人すべてに警戒心を抱いてしまいます。。（だから友達も
いません・・。）あがり症で、、。この前も、35点もある暗記（英語）
のテストで、、前の日に何時間も、覚えて
練習を何回もしたのに、、テスト当日、、みんなの前に立ったら
足がいつものように手、足が震えてきて、視野が狭くなってきて
声をだすと声も震えて、、みんなに笑われました。。
それで、一気に頭の中が真っ白になってしまい、ほとんどいえませんでした。。いつも私はこんなんなんです。。
私は、、どんなに頑張っても緊張して、、、
なんにもやってない人と同じなんです、、。（結果が）
それが情けなくて悔しくて、、。自分が嫌いです。。
合唱コンクールや文化祭など、みんなでやることなどは
そんなには緊張しないのですが、、1人だと
国語の本読みさえドキドキして震えてしまい。。
もうすぐ入試なのにどうすればいいのかわかりません・・。

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