注目されるのが苦手

初めてカキコします。
私は２５才のＯＬです。
昔からなのですが、自分が話すときにみんなの視線が自分の方に
向けられるとかなり緊張してしまい、手足がふるえ、言葉がども
ったり、顔が真っ赤になったりしてしまうのです・・・

何十人もいる前で話すのはどんな人でも緊張してしまうのでは
ないかと思いますが、たとえ相手が１人でも緊張してしまいます。
自分でも不思議です。
学生の頃いじめられた経験があり、それが原因になってるのでしょうか・・・？

半年後に結婚披露宴をするので、是非克服して臨みたいと思ってい
ます。何か良い克服法はないでしょうか？？

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