極度のアガリ症

Posted by ちゃりだー on 2002/01/18 23:02:09:

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内容：: > 　極度のアガリ症で悩んでいます。数人の前ならなんでもない > 事でも、いざきちんと姿勢を正して椅子に腰掛けて、会議のよ > うになると、もう火がついたように緊張します。 > 　特にみんなの前で自己紹介や意見を述べる時に、心臓はバク > バクとなるし、声は上ずってくるし、何を話しているのかさえ > 分からなくなるくらい緊張をします。 > 　おそらく周囲の目や反応を気にしすぎるがあまり、こういう > 反応をしてしまうのだと、気づいてはいますが治しようがあり > ません。 > 　このＨＰに載っているような対処法も研究して、実践してみ > ましたが、やはり土壇場で極度のアガリ症が出てしまいます。 > 　これから職場で配置換えがあり、人前でプレゼンテーション > をする機会が増えるのですが、今から不安です。 > 　何か、人前で話す時に緊張を静める方法を実践しておられる > 方がいらっしゃいましたら、アドバイスをお願いいたします。