しんどい・・・

ホームページで検索し、初めて投稿します。
立場上、ご挨拶（結婚式含む）にでるのですが、最近、緊張がひどく続き、終わった後も脈が増えた状態で、目の前が白っぽくなり立っていられません。（１０分位続き、非常に苦しい状態になる）　今までは、苦手という事と、私より立場が上の方もいましたので、あまりそのような場には、でませんでしたが、今後さらに増えそうです。どうしたら良いのか・・・アドバイスしてください。
＊私の緊張が相手に伝わり、時々笑われています。

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