脳を活性化するには？

はじめはして、わたしは今まで話が苦手で
どうすればいいのか何も考えずにきてました。

悩んではいたんですけど結局いままで逃げていました。
中学のころから何か話してるとボーっとしてしまって
話が出来なくなってきてしまって
その後も気が小さいってのもあって
あまり話さず友達なども作らずでした。

今からは話がうまくなりたいと思うのですが
いきなり多く話せる人がいないのと勇気がないので
これから楽しく人と話ができるように
頭だけは鍛えておいた方がいいと思いました。

このページに発想の訓練みたいの物があったので
早速やってみようと思います。

たんに人と接するだけではなかなか変われないと思うのですが
頭の回転をよくすることはありますでしょうか？
間接的でも、一人で出来ることはあるでしょうか？
みなさん教えてください。

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