Re: 発表会

In Reply to: 発表会 Posted by 美佳 on 2002/02/16 02:56:35:

うんうん。そういう発表あったね。
私も中学から本読みで必ず声が震えて、
そういう発表は本当に死にそうにつらかったのを覚えています。
休んでしまいたい気持ち、よくわかるけど、美佳さんはまだ若い！！
今回はぜひがんばってチャレンジしてみてください。
今逃げても、これからの長い人生、
ずっとずっと情けない気持ちを引きづって行かなきゃならないから。
乗り越えることを考えましょう！
友達に相談できたのは勇気あると思うよ。
それで壊れてしまう友人関係なら、ホンモノの友情じゃないと思う。
私は親にも友達にも先生にも誰にも相談できなかったし、
その頃にこんなサイトと出会っていたらよかったなーと思います。
ここに来てる人はみんな味方ですよ！どんどん相談してみてね。
さて、発表について私の経験を書かせてもらいますね。
私も先日、会社で発表があったんですけど、そのときは原稿を作りました。
自分の言いたいことがみんなに伝わるように、納得できるまでよーく練って。
私のときは３０分だったからそうしたけど、
５分だったらフリーでもいいかもしれません。
テーマは決まってるのかな。
何でもよければ自分の好きなことがいいですよ。
みんなに聞いて欲しい！って思える内容にすると、
おのずと話がしたくなってきますから。
私は家の人に聞いてもらって、リハーサルもしました。時間も計って。
家族の前でやるのは照れるけど、うまくできるまでやって、
できたらそのイメージを忘れずにいます。
夜寝る時に、緊張してる自分じゃなくて、
家族の前で堂々と話してる自分を想像します。
当日、順番を待ってるとき緊張してきたら、大きく深呼吸します。
席でこっそり、手をグーパーしたり、
足に力を入れたり抜いたりするのも効果ありですよ。
自分の番になったら、ゆっくり前へ出て（自席だったらゆっくり立って）、
すぐに話し始めずに、一呼吸置いて話し出します。
（ここが一番緊張してるから。）
あとは誠意を持って、内容に集中して、
自分の言いたいことをみんなに聞いてもらいましょう。
始めは完璧にうまくできなくても、逃げなかった自分をほめてあげて。
そして徐々によくなっていきますよ！
私もがんばってます。一緒にがんばりましょうね！

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