息継ぎの仕方

私は、普段は度胸があって、なんでも
てきぱきとこなすことができるほうです。

スピーチなどではなく、パーティーなどでは、
初対面の人とでも、楽しく話しができるほうですが、
スピーチになると、自意識過剰だと思うのですが
あがってしまいます。

高校生のとき、国語の本読みをあてられて、
声が震えてしまったのを、引きずってます。

困ったことに、仕事柄プレゼンテーションなどが多く
なんとか、話はするのですが、
話をしている内に、苦しくなってきて息継ぎを
するために休まないと、話をできなくなってきます。
発声方法などに問題があるのでしょうか。

もう、37歳で子供もいるのに、まだ自意識過剰気味が
抜けないのかといやになります。

どなたか、アドバイスしていただけたらと思います。

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