素敵なママさんへ

In Reply to: 息継ぎの仕方 Posted by ちゅう子 on 2002/03/15 13:44:11:

はじめまして♪さちと言います。

> 私は、普段は度胸があって、なんでも
> てきぱきとこなすことができるほうです。
> スピーチなどではなく、パーティーなどでは、
> 初対面の人とでも、楽しく話しができるほうですが、
> スピーチになると、自意識過剰だと思うのですが
> あがってしまいます。

私もまったく一緒なんですけど、
アガリ症の人ってなぜかほんとーにこういうタイプが多いんですよ。
普段とのギャップが余計許せないし、情けないんですよね…。

> 高校生のとき、国語の本読みをあてられて、
> 声が震えてしまったのを、引きずってます。

私は中学生からです。
ほとんどの人が本読みがきっかけなんですよね。

> 困ったことに、仕事柄プレゼンテーションなどが多く
> なんとか、話はするのですが、
> 話をしている内に、苦しくなってきて息継ぎを
> するために休まないと、話をできなくなってきます。
> 発声方法などに問題があるのでしょうか。
> もう、37歳で子供もいるのに、まだ自意識過剰気味が
> 抜けないのかといやになります。

おこさんもいらして、プレゼンをするようなお仕事・立場に就かれてて、
すごいなー、かっこいいなーととても尊敬してしまいます。
年下の私が言うのもおこがましいですが、それは自信持ってくださいね！
息継ぎについてですけど、たぶん意識しすぎるのではないかと思います。
高校の本読みのときの緊張してるイメージが、長い間、
潜在意識にたたきこまれてるので、それを変えてあげる必要があります。
それには成功体験を積み重ねていくことです。
プレゼンはすでに何度も経験されていることでしょうが、
家でも何度も練習して、うまくできるイメージを植え付けます。
本番は、自分の声や息継ぎではなく、話す内容に集中します。
アガってはだめ…！と思うと必ずアガリますから、
（努力逆転の法則といいます。）
言うべきこと、やるべきことに集中しましょう。
他にも前にいくつか書き込みしてますので、過去録も参考にしてくださいね！
うまくできるようになれば、
人前で話すこともどんどん楽しくなると思いますよ！
ますますキャリアアップしてくださいね。応援しています♪

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