アガリの克服

みなさんのメールもみていると私と同じ思いをしている人がけっこう
いるのだなぁとおもいました。
私も少数の場の発言でも顔が引きつり手が震えてきます。
もうすぐパソコンの検定を控えていますがとても不安です。
前に受けたときは手が震えパソコンのマウスを動かすことができません
でした。
アガリとは少し違いますが他人にひどい事を言われたりすると心臓が
口から飛び出そうになり頭が真っ白になります。
あがっているときと同じ状態になります。
言い返したくても言い返せない自分が悔しくてたまりません。
でも心臓がバクバクして頭が真っ白状態で何もできなくなるのです。
ホントに克服できるのでしょうか？
よく診療内科とかで催眠術をかける療法とかあるのでしょうか？

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