たいじょうぶよ。

In Reply to: もう辛い Posted by ゆか on 2002/06/24 23:20:38:

のどに力が入っているの事に気づいているのですから、後は力を入れる癖を少しづつ減らして行けば、きっと楽になると思いますよ。癖は努力しだいで直るものです。すべての人の前で力が入ってしまうのか、又は、家族等の前ではどうかなどを良く観察して下さい。もし、楽に意識しないで話している場面があったら、その場面と、力の入ってしまう場面を比べて見て下さい。のどだけに力が入っているのではなく、体中が、緊張しているのではないでしょうか。そうであれば、リラックスして、話せるように訓練するのも良いと思います。もしあなたが話し方教室に通えるのであれば、勇気を出していってみて下さい。まだそうできない状況でしたら、家族に協力して貰い、声を聞いて貰うのもいいと思います。一人で出来る工夫は、自分の声を吹き込んで聞いて研究するのも手だと思います。辛いと思いますが、極度のあがり症で悩んでいた私の経験から、心から☆大丈夫よ☆と伝えたいです。

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