心療内科にいってきました。

　昨日思い切って心療内科にいってきました。電話で予約するまでは
かなり悩んでいたのですが、思い切っていきました。最初に紙にはい、
いいえでいろいろな質問に記入後、担当の医者と数十分話をしました。
今まで誰にもこのアガリ症という悩みを打ち明けられずにいたので、
すこしすっきりしました。帰りに薬をもらい昨日から飲んでいます。
とりあえず、寝る前に毎日飲むやつと、緊張時に飲む薬をもらいました。
まだ、効果はくわしくわかりませんが、漠然とした不安感はなくなった
とおもいます。薬を批判する人もいますが、医師の指導のもと量を
守って飲んでいれば、悩む期間も短くて良くなっていくのではないか
と思います。いずれは薬なしでアガリ症を克服できるようがんばります。
みなさんは具体的にはどんな方法でアガリ克服の努力をしていますか？

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