話し掛けられません

初めまして、私はこの春から定時制の高校に通い始めた者です（女です）。
昔から人と話すのが苦手で、その上かなりの緊張症な為、通い始めて緊張でカチカチになっている間に、他の女子達は仲のいい子を見つけてグループを作ってしまい、女子の仲では完全に孤立してしまいました。
話し掛けようと思うのですが、いきなり話し掛けて変に思われないかとか、実は無視されてるんじゃないかとまで考えてしまい、体が動きません。
外見や態度？が男っぽいのも（人と会ったらほぼ間違いなく男と間違われるくらい）原因だと思うのですが、なんだか今更変えるのもおかしいような気がしてなかなか変えられません。
親に相談したら入学したての一時的なものだから、あせらなくていい、と言われたのですが本当にそうなのでしょうか。
体育の授業の時に、グループで練習するという物があって、その時に一人だけ浮いてしまいそれ以来かなり焦っています。
親の言うとおり焦らずいた方がいいのでしょうか、それともやはり今の内にグループに入ったほうがいいんでしょうか、でも頭では話したいと思っているのに、いざとなると体が動かないんです。こういう場合どうしたらいいんでしょう。どんな事でもいいので、よろしければアドバイスください。（長文＆雑文ですいません・・・これでもこの文章を書くのに、一時間近くかかったくらいなので・・・^^;）

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