極度のあがり症

どうも、はじめまして。
同じ悩みを持つ人がいたらイイナと思って載せました。
適度なあがり症なら誰でもあると思うんです。
でも、私の場合は・・・。
頭の中が真っ白になるのは当たり前。
手足はガグカク、顔は真っ赤、心臓爆発。
声はカスレて思うように発声できません。
そしてなんと言っても。
目の焦点が合わなくなるのです。
これは、黒目が上下左右に移動し定まらない(怖)のです。
だから恐らく見ている人も辛いと思う・・・。
こんな状態では人前で話すことができません。
少しでもこの症状を軽くしたいのですが。
‘慣れ’なのでしょうかねぇ。
でも目立つことがキライなのでなるべく避けてきたので
今だ一向に治りません。
上記のような症状は主に「発表」の場で起こります。
これからやはりそういった機会もあるわけで。
どうしたらいいでしょうか。
本当に困っています。
(25才、女)

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