怖い

はじまして。
私も対人恐怖症に苦しむひとりです。
先日、職場で飲み会があり私が何気に発言した事に
「話題変えるなよ！」「つまらないヤツだ！」と
皆の前でバカにされ、とてもショックを受けました。
以前から人前で話すのはあまり得意な方ではありません。
その時のトラウマで皆といっしょに時の発言ができなくなって
しまいました。性格は暗くはないのですが、集団となると、
自分が全く意識してないのに、人を見下しているようです。
人と会話するのが怖くなりました。知らないうちに、話題を
変え、知らないうちに人を傷つけていたら・・と考えて
しまい、その瞬間、言い知れぬ自己嫌悪に襲われます。
取り止めのない話しを長々としてしまいましたが、
こんな私にご教授ください。お願いします。

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