苦しみは皆さんと同じ・・・でも、

私も皆さんと同じように「極度のあがり症」で、学生時代から１０数年、今もずーっと悩み、苦しんでいます。半年ほど前、このＨＰを見つけ、今まで誰にも言えず孤独に悩んでいたのが、こんなに自分と同じ症状で悩んでいる人がいることを知って、どんなに気持ちが楽になったかわかりません。
でも、いまだにとても苦しいです。半年前から心療内科に通い、「あがり」を和らげる安定剤をもらっています。いろいろな本も読み、自分を変える努力もしてきました。でも、いくら気持ちを入れ替えて頑張っても、次から次へと「あがる」場面は増え、もう行き詰まりを感じています。「あがり症」が何をするにも付きまとい、あらゆることに影響するのです。生きていることを全然楽しめません。
人が普通に出来ることが出来ないみじめさ。情けないです。
自分に自信がもてません。悪循環ですね。
どうしたらここから脱出できるのでしょうか。

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