自意識過剰が原因で話せなくなった人、いませんか

私は、突然、人と話せなくなりました。
話題が思いつかなくて、会話のキャッチボールができなくなりました
こうなってから１年です。
原因は、自意識過剰らしいです。
私は昔から自意識過剰でしたが、高校に入って、さらに自意識過剰に陥る環境にひたってしまい、ついに話せなくなりました。
思えば、話せなくなった、と自覚するまで、人と話すときなんらかの緊張があったように思います。
ただそれまでは、緊張があっても話すことはできました。

自意識過剰の克服法や、それについてのアドバイスなど、ありましたら教えてください。

このメッセージに返事を書く