喉がおかしい

こんにちは。以前こちらで「読み合わせが辛い」という題名で投稿しました。その節はありがとうございました。
あの時は「そんな自分でも受け入れよう」という気持ちで、あれからは緊張した声を出しても「すいません、緊張しちゃって…。」と言えるようになりました。でも、最近また変なんです。
耳下から首にかけて左半身が重いような気がします。喉の違和感と左耳がずっともやがかかっているような状態です。これは緊張のあまり喉に負担をかけて発声してる証拠なのでしょうか？
とりあえず明日病院に行ってみようかと思っています。
それとサーノフ式体操というのは、このHP内で紹介されているのでしょうか？　
またお世話になります、よろしくお願いします。

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